حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي.
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. اذا كنت تعاني من مرض أيضي مثل السكري فاحتياجاتك من السعرات يجب أن تخضع لاستشارة أخصائي تغذية واذا كنت امرأة مرضع فهذا الحساب لا ينطبق على حالتك الخاصة. كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا الجمعة 20 أبريل 2012 04 00 م. كربوهيدرات 55 cal جم بروتينات 15 cal جم دهون 30 cal جم لفقد الوزن يتم طرح 500 سعر حراري في اليوم لكل رطل ترغب في فقده في الأسبوع. يشير معدل الأيض إلى الطاقة التي يتطلبها جسم الإنسان بشكل يومي من أجل استمرار الحياة وتزداد الطاقة الأساسية التي يحتاجها الجسم أو ما يسمى بمعدل الأيض بزيادة كتلة الجسم حيث تتناسب الطاقة الأساسية اللازمة لاستمرار.
حساب تاريخ الولادة. السعرات حافظ علي صحتك بإستخدام ادواتنا الصحية. Basal metabolic rate المعروف اختصارا بـ bmr ومعد ل الأيض الاستراحي بالإنجليزي ة. ي نصح بزيادة السعرات الحرارية الم ستهلكة بنسبة 15 خلال مرحلة تضخيم عضلات الجسم بالإنجليزية.
Bulking phase وهي مرحلة اكتساب العضلات فمثلا إذا كانت احتياجات السعرات الحرارية اليومية للشخص. Resting metabolic rate.